为帮助6165cc金沙总站检测中心学子在学校封闭管理期间更好地调节心理状态，同时在配合科学防疫政策的基础上，做好心理防疫工作，4月2日下午，辅导员颜雯借助腾讯会议为隔离在一号楼的同学们带来了一场题为“稳定情绪，在安心抗疫中遇到更好的自己”的线上心理健康教育。

颜雯从目前校园的疫情防控形势着手，带领同学们认真学习了学工处编制的《暖“心”助力 “疫”起成长——疫情防控期间心理调适指南》。她在线上讲座中强调，近期国内和山东省内的疫情呈现多点散发的态势，防控形势严峻复杂，学校始终把全体学生的生命安全和健康放在第一位。身处当下，同学们需正确认识此时的情绪反应，一是要做到积极觉察不良情绪，主动调试负面情感倾向；二是维持规律作息，保证在校生活稳定；三是理性对待疫情信息，不信谣、不传谣；四是学会充实头脑、丰富生活，减少胡思乱想；五是适度室内运动，获得对生活的掌控和愉悦的感受；六是构建社会支持系统，多渠道与亲朋好友沟通；七是增强战疫必胜的信心，合理宣泄负面情绪。

随后，颜雯分享了腹式呼吸法、着陆技术、心理减压保健操等几种心理调节方法，并带领同学们进行了相关练习。同学们在线上积极互动，纷纷表示压力无法规避，自身能做的就是及时识别、疏解不良情绪。

下一步，6165cc金沙总站检测中心将继续扎实开展各项心理健康教育与咨询工作，帮助在校学子顺利度过防疫“心理关”。

【撰稿：颜雯 图片：颜雯 审核：卫建勋】